减肥坚持不住怎么办 小妙招让你实现坚持减肥

　　为什么在减肥的时候总是很容易厌倦，无法坚持下去呢？

　　我们之所以会经常3分钟热度，无法习惯并持之以恒，那是因为脑内对某件事容易产生厌倦的情绪。相比之下，如果是自己喜欢的事情，会毫不厌倦地不断去做，若抱着“不做不行，必须去做”这样一种自我强迫的态度的话，不但无法坚持，还会令自己陷入苦恼与压力之中！

　　要击退3分钟热度，最直接的方法就是刺激脑内支配“干劲”等情绪的苍白球。那么，在日常生活中，我们应该怎样喜欢上减肥，并将瘦身持之以恒呢？