如何把胸缩小，三种办法可缩胸！(2)

如何把胸缩小2、食物方法

食物上需要注意的：少吃豆浆、牛奶、香蕉、木瓜等食物，多吃芦荟可使胸部变小，另外，将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后再进行20分钟的跳绳，此下来大约3个月，可以使胸部脂肪减少约一半；如果配合腹卧撑的练习 可以提升肌肉的结实度，用盐水由中间向两边按摩。每天晚上 一个月就有效果 将适量 索肤特腹部苗条抹于胸部按摩5分钟即可用冷水冲胸部或用凉毛巾敷，另外很多大胸的女孩都有增生需要去医院检查一下。如果增生治好了。胸部自然会变小。

如果上面的两种办法不效，而自己的胸又特别大的话，那么还可以采取最后一种办法，这就是缩胸手术。