冬季减肥方法 适度提高体温可能是减肥小窍门(5)

　　除了吃东西让身体温暖，专家建议不妨多增加仰卧起坐、侧躺举脚等“核心肌群”的运动，一样可以提升体温，也可以促进血液循环。

　　不过光靠生姜、泡澡升高体温，真能3天瘦1公斤？医生认为，体温、泡浴或是温暖饮食，对减重影响相对有限，重要的是，还是要做好总热量的控制。