800米跑步技巧，跑步前做好热身！

现在许多人采取跑步减肥，跑步的路程有长有短，不光是大人，就是孩子在学校里的体育课中也是有跑步这一项的，有800米甚至1000米的比赛，到了一学期结束的时候还要考试的，对于平时缺少锻炼的你来说，跑完800米是不是也很困难呢？记得小编最怕的就是跑800米了，常常是跑到汗流浃背、几近晕决，那么，有跑800米有没有一种省力的技巧呢？为了帮助大家轻松应对体能测试800米，小编特整理了一些跑800米的又快又不累的技巧，供参考！

800米跑步技巧一、800米跑步前做好热身

不管做什么运动，一定要做热身运动，而且要认认真真的作，可不能草草的好像没吃饭似得，手臂软软的，那可是没效果的，只有认认真真的做了热水运动，这样才可以经舒张你全身的胫骨，只有这样才不会到时候跑的时候造成肌肉拉伤，你可不要报这麻烦，侥幸的心里，觉得这么久以来都没是，觉得这一次也没问题就不做了，到时候真的扭到了，那是你想后悔都来不及的，还有浪费一大笔时间与金钱。至于怎么做人身运动，就是你们体育课长做的那套，从扭头做到扭脚的运动。