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香蕉的功效与作用,具有一定的减肥功效!

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.net 时间:2020-03-02
香蕉是日常生活中必不可缺少的水果,有的人几乎每天都要吃的,因为香蕉里面含有丰富的营养元素,那么,大家知道香蕉有什么功效作用呢?怎么吃香蕉才会健康呢?下面小编带大家来了解一

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香蕉是日常生活中必不可缺少的水果,有的人几乎每天都要吃的,因为香蕉里面含有丰富的营养元素,那么,大家知道香蕉有什么功效作用呢?怎么吃香蕉才会健康呢?下面小编带大家来了解一下香蕉的功效与作用。香蕉含有丰富的营养,香蕉在古代称它为甘蕉。它的果肉软糯,美味可口。香蕉是一种常见的水果,富含丰富的维生素和微量元素,人体食用香蕉之后可以使得全身肌肉放松,让人可以感到身心愉悦,并具有一定的减肥功效。

香蕉的功效

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。

香蕉作用

香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。

本文标签: 减肥 功效 香蕉 作用

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