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释迦果的功效与禁忌,肥胖的人不能食用!

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.net 时间:2020-06-25
释迦果是热带地区著名水果之一,有点象我们现在吃的荔枝,所以它的别称为番荔枝、赖球果、佛头果等,未熟果表为深绿色,成熟果实呈现浅绿色或绿黄色,鲜食香甜,营养丰富,不过,吃

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释迦果是热带地区著名水果之一,有点象我们现在吃的荔枝,所以它的别称为番荔枝、赖球果、佛头果等,未熟果表为深绿色,成熟果实呈现浅绿色或绿黄色,鲜食香甜,营养丰富,不过,吃释迦果也是有一些禁忌的,并不是随便就可以,想吃多少就吃多少的,下面我们就一起来看一看释迦果的功效与禁忌。

释迦果的功效与禁忌一、释迦果的营养价值

1、释迦果的纤维含量较高,而且含有丰富的维生素C。

2、释迦果富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等。

3、释迦果含有的热量比较高,每100克含热量438千焦。

4、释迦果富含碳水化合物,而碳水化合物是构成机体的重要物质。

本文标签: 功效 禁忌

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