释迦果的功效与禁忌，肥胖的人不能食用!(3)

释迦果的功效与禁忌，三、释迦果有哪些吃法？

1、释迦果炒饭

【材料】释迦果50克，香肠、虾仁、笋角、太白粉、胡椒粉、青葱花、虾皮、鸡粉、米饭适量。

【做法】释迦果去壳和籽，粘面粉过油，然后将所有材料炒匀即成。

【功效】养颜美容，增强免疫。

2、释迦果冰沙

【材料】释迦果100克，柑橘1个，炼乳、蜂蜜、清酒各适量。

【做法】释迦果去壳和籽切成小块，柑橘剥皮去籽，一起拌匀，加入炼乳、蜂蜜、清酒即成。

【功效】开胃健脾、润肠通便，尤适糖尿病患者食用。