减肚子的办法，吃完饭后不要立即坐下或趴睡！(3)

5、改变生活习性

吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

6、正确的走姿坐姿

再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

亲，以上便是减肥中几个减肚子的办法,这些办法也并不是很难，主要是需要我们平时养成良好的生活习惯，好习惯形成了，肚子上就不会形成赘肉，另外就是我们常说的要管住嘴，迈开腿，少吃热量高的食物，多运动，肚子自然就不会发福了。