潘大帅在减肥，如何才算是正确减肥？(4)

潘大帅在减肥24：坐公车时别抢着坐

到目标以后，免不了就要坐上几个小时，无论是学校还是办公室。既然如此，何必在公车上抢着坐呢？把双腿牢牢地踩在地面上，应付车子的晃动和刹车，可以耗掉不少腿部脂肪呢。

潘大帅在减肥25：利用公车上的手环

站着搭公车时，利用拉手环的动作，时而用力握紧，时而放松，反复地做，可以让手腕变细，用力拉着手环慢慢上下左右转动颈部，可以让颈部更优美。

以上便是潘大帅在减肥中用到的二十五个行之有效的办法，这是小编亲眼所见，所以不存在虚报的可能性，大家也知道，减肥是一个漫长的过程，不但要在饮食上有所规律，更主要的还是要运动，运动，再运动，还要杜绝一切不好的生活习惯，与熬夜看手机告别，有了上面这二十五条，不愁你没有一个好身材，当然最重要的一条是要坚持，持之以恒才是硬道理！