生酮减肥法，并非所有人都适合！(4)

治疗他的医生马刚解释说，“生酮饮食”是目前最流行的减肥方法，通过模拟机体的饥饿状态，引导机体耗竭肝糖原，增加脂肪动员、分解代谢。但这种方法必须要在专业营养师的指导下进行，除了吃肉还要搭配一定量的蔬菜、奶制品等，每天吃肉的种类和量也应该根据个人的身体情况制定。而且，生酮饮食是以脂肪取代葡萄糖作为能量来源，凡是患有脂肪酸转运和氧化障碍的疾病均是禁忌症，加上每个人的体质差异，并非所有人都适合。

以上便是生酮减肥法的利弊，这种办法是可以减肥的，也行之有效，不过呢？它就如减肥药一样是有些副作用的哦，所以，我们平时尽量不要采取这种办法，必竟它是一种捷径，而减肥是没有捷径的，需要长时间持之以恒的坚持才有效，医生马刚也提醒，减肥从来没有捷径，只有做到“管住嘴、迈开腿，饮食营养均衡”，体重就能得到有效控制。还有一部分人是内分泌出现问题导致的肥胖，这种情况就需要及时就医，通过药物治疗。