四种水果能降糖，苹果能够有效的调节血糖的作用！(2)

四种水果能降糖第二，西瓜

很多血糖高的患者都觉得西瓜的含糖量比较高，应该敬而远之，其实西瓜中含有较少的热量，但是水分却很多，这样的特征非常的适合高血糖患者使用，但是也要控制数量，一天不能超过50克，而西瓜除了瓤之外，它的皮也是非常好的降血糖的食材。

四种水果能降糖第三，菠萝

酸酸甜甜的菠萝是很多人的喜爱，菠萝中含有丰富的膳食纤维，经常服用可以起到润滑肠道，促进排便的作用，此外因为菠萝中的菠萝阮芬具有分解人体蛋白质的作用，可以改变血液循环，消除水肿和炎症的作用，对于血糖高的人来说，也是一个非常不错的选择。