黑咖啡减肥正确喝法，这些方法不可少！

我们都知道咖啡是可以减肥的，而黑咖啡是咖啡中的一种，所以它也具备了减肥的功能，不过，想通过喝咖啡减肥却是一种技术活，喝得好便能减肥，喝得不好的话，那个肥就有可能减不下去，还会越来越肥呢，那么黑咖啡如何喝才能减肥呢？下面小编来给大家介绍黑咖啡减肥正确喝法，如果你正在减肥的话不妨点进来看看黑咖啡减肥正确喝法。

黑咖啡减肥正确喝法1、找准饮咖啡时间

喝咖啡可以减肥但也要找对时间，这样才能让咖啡因的作用完全发挥出来。专家研究表明，当你喝完咖啡的40分钟后，身体血液中的脂肪酸浓度会提升到最高，这个时候是运动减肥的最佳时期，因为脂肪酸会促进脂肪的分解，让运动瘦身变得更加有效。所以喝咖啡的时间可以放在运动前半小时，瘦身效果会大幅提升。

黑咖啡减肥正确喝法2、找对喝咖啡方式

可不是什么咖啡都以减肥的，小编强调的是黑咖啡，也就是可可纯度超过75%的咖啡。但是黑咖啡的口感非常浓郁苦涩，许多女生都还无法接受。因此普通的咖啡减少了可可的含量，添加进了糖类物质，这种咖啡的减肥效果自然是不行的，糖类还会引起发胖。选择了黑咖啡之后饮用方法也要注意，千万不能添加炼乳、方糖和砂糖，糖类物质会影响脂肪分解，增加热量，如果实在无法忍受苦涩味可以加入少许无糖牛奶调味，但也不要过多。