杨幂晒图挑战漫画腰，没练过的人做不来！(4)

规律运动

杨幂表示想要快速减肥，就要养成规律运动的习惯，她平时很爱走路，平时能走路都不会开车，别小看这个习惯，可以帮你消耗很多卡路里。长期维持苗条的方法一定要配合有氧运动，因为这样能促进血液循环，消耗体内大量脂肪。

小编给大家推荐一个懒人减肥法：那就是营养均衡的康曼恩早晚代餐奶昔，中午餐正常吃饭，我们身体提供一天所需的能量。如果你的饮食安排不合理，即使你运动量再大也很难引起体型上的变化，这是个摄入与消耗的问题，要实现脂肪消耗，就要让身体处于分解代谢状态，也就是消耗大于摄入。所以日常上的饮食要不仅要低油低盐，三餐热量摄入比例也应该合理。

杨幂晒图挑战漫画腰，杨幂为什么挑战能成功呢？这是因为她平时锻炼的结果，所以，我们平时一定要多多锻炼，这样才能有好身材哦，小编想告诉大家的是运动可以使人健康，好的生活习惯+健康饮食+适量的运动=模特般的身材。