你不知道的减肥方法 效果不错的洗澡减肥法

正在奋力于节食减肥的美眉们或许还不知道，其实洗澡也是可以帮助减肥的，而且效果比节食减肥还要好。只要掌握了正确的方法，身上的肥肉就可以轻轻松松地去掉了。

　　时间：
　　减肥澡的时间要选在早上七点左右，因为早上是身体毒素积压最多的时候，需要强效排毒才能使身体保持一个良好的状态。而且早上7点钟又恰好是人体开始排毒的时间，所以选择在这个时间洗澡，可以达到事半功倍的效果。
　　另外，若是在洗澡房里制造出蒸桑房的效果，这样不仅排出毒素的速度会更快，而且还能激发身体的瘦身潜能。

　　水温和主要冲洗部位
　　减肥澡的洗澡水水温要在40——45摄氏度之间为最佳。这跟蒸桑拿的原理是一样的，要想逼出体内的毒素，就必须要让水温高于人体的正常温度，这样人身上的毛孔才能张开，毒素也才能得以顺利排出。
　　重点冲洗部位是四肢和前正中线以及后正中线。
　　四肢是人体经络走向的重要部位，用热水冲洗可以达到活络血脉促进新陈代谢和消耗脂肪的作用。而前正中线和后正中线则是任督二脉，用热水冲洗能活络五脏，排脂去毒。