减肥食谱一周瘦10斤 一周减肥食谱让你减肥不是梦(2)
一周减肥计划:星期二
蓝莓,除了直接吃蓝莓之外,还可以榨汁,做成蓝莓汁来喝,不过最好还是生吃,因为蓝莓的皮上也有不少的营养素,蓝莓本身含有丰富的花青素、果酸等营养物质,这些营养物质不但可以为人体提供营养成分,对身体还可以起到保健的作用。蓝莓本身的热量也是非常低的。
本文标签: 减肥食谱
一周减肥计划:星期二
蓝莓,除了直接吃蓝莓之外,还可以榨汁,做成蓝莓汁来喝,不过最好还是生吃,因为蓝莓的皮上也有不少的营养素,蓝莓本身含有丰富的花青素、果酸等营养物质,这些营养物质不但可以为人体提供营养成分,对身体还可以起到保健的作用。蓝莓本身的热量也是非常低的。
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