7日清肠瘦身法，用食物来排毒瘦身！(6)

7日清肠瘦身法，排毒减肥食谱：第五天

玉米须菊花粥  

材料：玉米须10克、菊花10克、大米200克。

调料：盐1小匙。

做法：  

1、将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去蒂，摘下花瓣，洗净。大米淘洗干净。  

2、锅内倒入清水、玉米须，煮10分钟后滤去玉米须，加入大米煮至粥成，再放入盐、菊花、玉米须，略滚即成。  

瘦身效果：

1、玉米须性味甘、平，可利尿消肿、利胆退黄、降血压、降血糖、清热消脂，有人称其为“龙须”，正说明玉米须广泛使用的好处。干玉米须可在中药房买到。  

2、菊花可疏散风热，平肝明目，清热解毒，降低血压。  

3、取新鲜或干玉米须，同样搭配菊花，开水冲泡成玉米须菊花茶，其排水利尿、降脂减肥、排出体内毒素的效果也很好。