饮食减肥中深受欢迎效果最好的减肥食品十款(5)

    第九，减肥食物之橘子

    在饭前先吃个橘子，能够减低食欲。橘子所富含的酵素，可以有效抑制制造脂肪的细胞，此外它还含有降低体脂肪的食物纤维，很容易产生饱足感，因此有减肥的作用。

    第十，减肥食品之蔬果沙拉

    用花椰菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、辣椒或者生菜等这些减肥食物做成的蔬果沙拉，也有减肥功效。不过沙拉酱热量高，最好用柠檬汁来代替。