长期吃素能减肥吗 这种减肥方法可行吗

    一个很直观的问题，到底长期吃素能减肥吗？相信减肥效果应该会很不错的！但是这种减肥方法可行吗

    我现在要减肥，想通过长期吃素的方法，不知道这样好吗？我本身就不怎么吃肉的，所以要长期坚持吃素，并不困难，只是担心会不会影响身体的健康。

    关于长期吃素能减肥吗的答案：

    通过吃素减肥瘦身，当然是个很好的减肥方法，素食不但清淡可口，而且很好消化，想长脂肪都难哦，不过也要注意营养的均衡。

    实际上现在很流行素食养生、减肥，大家都认同食素能够减肥。因为素食和同等重量的动物性食物相比，其热量要低很多。比如蔬菜、水果和五谷等。一旦我们身体所摄入的热量低于身体消耗的热量，体内的脂肪就会被慢慢减掉。但是有些素食中同样含有高热量，比如炸春卷、素什锦等这些多油多糖为主的素菜，我们一定要尽量避免。

    前面我们也说过要注意营养均衡，我们的人体本身是需要营养平衡的，所以如果长期吃素菜而补充些荤菜，很容易造成营养不良，尤其是容易缺乏蛋白质，影响身体健康。