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土豆的功效与作用,减肥瘦身!

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.net 时间:2019-08-07
说到土豆是我们再熟悉不过的食材了,特别是家有小孩的,餐桌上几乎是天天离不了土豆,土豆不但是孩子们的最爱,其实它对大人也是有许多的功效和作用的,那么土豆的功效与作用有哪些

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说到土豆是我们再熟悉不过的食材了,特别是家有小孩的,餐桌上几乎是天天离不了土豆,土豆不但是孩子们的最爱,其实它对大人也是有许多的功效和作用的,那么土豆的功效与作用有哪些呢?

土豆的功效与作用1、减肥瘦身

很多人一直误认为土豆淀粉含量过高,是容易导致发胖的食品,因此对土豆望而却步。其实,从主食的角度来评判,土豆的淀粉含量非但不高,而且还有助于人们减肥。 吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得苗条起来。认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

本文标签: 功效 土豆 作用

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