燕麦粥怎么做，可口还可拿来当冰品！(2)

燕麦粥怎么做美味二：补血养颜燕麦粥

【食材】：燕麦片，红枣，核桃，龙眼干，红糖

【步骤】：

第一步：将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。

第二步：燕麦熟后加适量红糖。

【建议】：燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜，这样可以缩短时间。

燕麦粥怎么做美味三：鲜奶燕麦粥

小时候奶奶总会清晨起来煮粥给我们当早餐。那热腾腾黏呼呼的米汤，在寒凉容易昏睡不醒的早晨，喝下后特别能提振精神。瑞典人的早餐也会喝粥，不过是用鲜奶煮成的鲜奶粥。把瑞典的鲜奶粥与能健康的燕麦结合，料理成今日分享的燕麦牛奶粥，食用前再加上坚果及果乾，一整天的元气就靠这碗喽！

【食用材料】：白饭1碗、燕麦1杯、鲜奶56杯、冰糖100g、肉桂1条、坚果适量、葡萄干适量

【做法步骤】：

1、将白饭、燕麦片、鲜奶及肉桂条，一起放入锅中，接着用汤匙搅散饭粒后盖锅盖转小火慢慢煮开（一定要是文火喔！不然会泡会冒出来）。

2煮约十分钟后，加入冰糖后再用汤匙搅拌至糖融化，再盖锅盖一样用小火煲煮约半小时即完成（如果担心会黏锅的人，可以再拌云冰糖后放入大同电锅中炖煮，但内锅一样要盖上锅盖）。

3、食用前可再加入适量的鲜奶、洒上坚果（榛果或核桃杏仁片等）及果干（或蔓越莓杏桃干等）即可食用。

4、煮好的燕麦鲜奶粥会相当黏稠呈现半固态，食用时再加适量鲜奶调至喜欢的浓稠度即可。