红薯吃了发胖还是减肥，适量吃红薯能减肥！

红薯是我们经常会吃到的一种粗粮，我们现在提倡吃五谷杂粮，认为它们对人体非常有益，所以，许多人都喜欢吃红薯，不过，因为红薯是一种甜食，而甜食有让人发胖的因素，这就让人很纠结了，特别是减肥人士，又想吃又怕吃，有人说它能减肥，也有人说吃了它会发胖，那么红薯吃了发胖还是减肥？下面我们就一起来了解一下有关红薯的知识。

说到减肥相信很多人都有苦水要“倒”，尤其是在饮食控制方面更是让很多人痛苦，的确如此在减肥期间饮食控制是非常重要的。而红薯作为很常见的一种粗粮，很多人在减肥的时候都会选择用红薯代替主食，但是也有的人表示红薯热量很高可能会导致减肥失败。那红薯减肥还是增肥？减肥该不该吃红薯呢？下面我们一起来详细了解一下！