吃西瓜减肥吗？吃西瓜减肥的原理

西瓜真的是夏天非常热门的一种水果，几乎没有人夏天不吃西瓜的，既好吃又解渴，那么就有人来问了，可不可以光吃西瓜来减肥呢？我们今天就简单的说一下，光吃西瓜不吃饭，到底能不能减肥？

准确来说，西瓜可以减肥的，因为西瓜几乎都是水分，不含脂肪，热量不不是很高，一斤西瓜的热量差不多是4两米饭的热量，所以，如果能将西瓜的分量控制在250g，也就是半斤左右，是可以帮助减肥的。

但是，正因为西瓜基本都是水分，所以食用西瓜会缺少饱腹感，而且热量也不低，让你吃1碗米饭可能会很薄，但是让你吃1斤西瓜却是很容易做到的。

夏天吃西瓜最爽的就是用勺子挖来吃，边玩手机边吃西瓜虽然是件很幸福的事情，但是同样的会让你在不知不觉中摄入更多的热量。