什么是碱性食物，碱性食物有哪些？(3)

1.生男孩：想要生男宝宝的女性，在饮食上可以多安排一些碱性食物。当然，女性朋友也无需强求，不建议盲目进食碱性食物，甚至饮用苏打水等。

2.生女孩：想要生女孩的女性，要尽量少吃碱性食物，多吃酸性食物。

什么是碱性食物？碱性食物指的是食物经体内，代谢消化后，其代谢产物内含有丰富的钙、镁、钠、钾等阳离子，即为碱性食物。酸、碱性食物并无好坏之分，在营养价值上也不存在优劣区别。对人类来说，两类食物都要吸收，要做到均衡饮食。碱性食物在生活中很常见，像青菜萝卜这些都在碱性食物范围内。碱性食物包含的蔬菜类的有芦笋、玉米、香菇、黑木耳、茄子、辣椒、白萝卜、番茄、藕、山药、秋葵、生菜、苦瓜、大白菜、红萝卜、芋头、百合、黄瓜、海带、紫菜、魔芋、菠菜、蒜、青椒、空心菜、茼蒿、小白菜等；水果类的有香蕉、樱桃、芒果、哈密瓜、橙子、木瓜、石榴、草莓、蓝莓、苹果、雪梨、葡萄；豆类的有四季豆、黄豆、绿豆、红豆、绿豆芽、黄豆芽；还有一些饮料，像绿茶、矿泉水、水果醋、现榨的水果汁、无糖的姜茶、还有新鲜的番茄汁等.