什么是碱性食物,碱性食物有哪些?(2)
3.平性碱性食物:
蔬菜类:胡萝卜、茼蒿、马铃薯等;
食用药材类:天麻、甘草、茯苓等;
水果类:葡萄、桃子、樱桃等;
坚果类:大豆;
饮料类:豆浆、牛奶、葡萄酒、蜂蜜。
4.温性碱性食物:
蔬菜类:山药、洋葱、韭菜等;
食用药材类:何首乌、冬虫夏草、人参等;
坚果类:栗子、杏仁;
制品类:食醋。
5.热性碱性食物:
蔬菜类:辣椒、胡椒、大蒜;
食用药材类:肉桂;
水果类:荔枝、桂圆、橘子;
制品类:食碱。
碱性体质
碱性体质是健康体质,每十个人中,只有一个是碱性体质。多数人都处于亚健康状态,虽然在一般情况下不会生病,但患病的几率很高。想要从亚健康状态转变为健康状态的碱性体质,需要做四个方面的努力。
1.饮食控制:这里所说的饮食控制不是指将酸、碱性食物按照1比1的比率来摄取,而是要将比率调整为1:4,即多吃碱性食物,如蔬菜、水果等。
2.饮水控制:饮食比例有时不容易达成,这时可以尝试通过饮用微碱性的水,来增加体内的碱性。
3.情绪控制:保持乐观、积极的心态,保持平常心,减少生气、发怒。
4.运动控制:有规律地进行锻炼,强健身体。
食物对生男生女可能存在一定的影响,但这种影响并非是绝对的。