日常生活中减肥效果好且常见的减肥食物(2)

　　三、烤土豆

　　虽然土豆因为低碳水化合物的原因而被部分人拒之门外。但是一个烤土豆所能提供的蛋白质达到六克，热量三百卡路里，而钾有一千五百毫克，如果再搭配些其他的蔬菜，那将会是非常棒的晚餐喔。所以在整个减肥计划中www.nv43.com，又怎么能少了土豆呢？
 

　　四，番茄酱

　　番茄酱是鲜番茄的酱状浓缩制品，酸酸甜甜，而且没有添加剂，而甜辣酱所含的糖分可以把你的胃涨大，所以比起甜辣酱，番茄酱会是更适合的调味品。特别是做意大利面的时候，用番茄酱作拌酱，绝对是最赞的。就算是用来制作玉米饼或者是勾芡鱼等食物，不但不含脂肪而且又可以使热量加快燃烧。