这几种健康水果 快速助你消脂瘦身(2)

奇异果：猕猴桃也称为奇异果，味道酸酸甜甜，热量非常低。含有丰富的维生素A、C、E，纤维素、氨基酸、钙、叶酸等成分，营养价值非常高，能够降低血液中的胆固醇。每天3只奇异果，促进肠胃消化功能，促进脂肪燃烧，容易产生饱腹感，避免过多饮食而摄入更多的热量及油脂，对减肥十分有效。

这几种健康水果 快速助你消脂瘦身

提子：提子又称为美国葡萄，味道酸甜，口感脆口。含有丰富的抗氧物质，葡萄糖，微量元素等成分，帮助降低人体血液胆固醇水平、抗衰老、抗癌、杀菌、兴奋大脑神经、消除疲劳、利尿消肿等作用。提子的热量比较高，少量就能为身体提供所需热量，容易产生饱腹感，对消脂消肿有一定作用。