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哑铃锻炼方法图解，为种方法使用哑玲(4)

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2017-07-15

哑铃锻炼方法图解四，站立双手握住哑铃，弯腰成90度向两侧举起哑铃，这个动作难度较大，耗费的体力也很大。在锻炼的时候要注意身体的平衡，举起哑铃的时间不要过长，因为锻炼的是胸

哑铃锻炼方法图解四，站立双手握住哑铃，弯腰成90度向两侧举起哑铃，这个动作难度较大，耗费的体力也很大。在锻炼的时候要注意身体的平衡，举起哑铃的时间不要过长，因为锻炼的是胸肌，只要对胸肌有拉伸即可。

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本文标签：哑铃

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