怎样瘦手臂?小编推荐三套简单好用的减胳膊操(2) 时间:2017-08-16 08:39:25 导读:手臂粗壮的女孩总给人一种很蠢不秀气的感觉!所以每当到了夏天要露胳膊露腿的时候瘦手臂也成了女孩们的一项关键任务,那么怎样瘦手臂?今天时尚女人网小编分享几套简单好用的减胳膊操,不占场地,甚至坐在椅子上就 怎样瘦手臂方法二、坐在椅子上,挺胸收腹,左手臂向后屈曲,手掌尽量贴在右肩胛骨上,右手按压左肘关节,五秒钟后换边,重复五十次。这个动作可有效锻炼上臂内侧和后侧,逐渐减去脂肪。 上一页123下一页 上一篇:如何瘦手臂?每天五分钟的美臂操效果立杆见影 下一篇:返回列表