学生如何瘦腿,要采取健康的瘦腿方法!(2)
2.躺到床上做骑自行车运动,每天都要坚持一开始可以做100,以后慢慢增加,很管用的。其实减肥很简单,4个字‘少吃多动’!建议你少吃米面、主食,多喝水。可以吃青瓜、番茄、冬瓜、胡萝卜、生菜等蔬菜!鱼或鸡肉也行!每天保证三餐,吃到七分饱!饭后半小时不要坐,睡前3-4小时不要吃东西!顺便多走路、爬楼梯,这样不知不觉就瘦下来了。
大学里的MM总会在闲暇的时候,讨论着大学生怎样瘦腿最快最有效,要采取健康的瘦腿方法,就要学会瘦腿瑜伽,不仅可以塑造小腿黄金比例,而且让整个身形都得到调整,从而使身材比例看起来更加高挑。