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瘦腿瑜伽，打造模特般的修长美腿(2)
时间：2016-07-27 07:56:05
导读：瘦腿瑜伽，纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，更能散发出女性的魅力。一双又短又粗的大象腿是不是让你丢尽了颜面，我们不能改变它的短，但我们可以改变它的粗，让它变细一些从而弥补一些不足，打造模特般的修
瘦腿瑜伽step 1
1.双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，重心放在右腿上。
2.双手抱住脑后，同时臀部往右方扭曲。
3.上半身往左边下压。停留10秒后恢复动作1，左右边轮流重复5次。
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