瘦腿的方法 教你如何做瘦腿操步骤详解(3)

    瘦腿操第六步，保持上半身姿势不变，再呼气，同时用力把脚掌向外推，注意，在这里脚趾要用力夹紧，并指向天花板方向。

    瘦腿操第七步，同样保持上半身姿势不变，如上图般让脚趾环绕脚跟做顺时针圆周运动，缓慢地环绕八周后再逆时针做八圈。