有效的弹力带瘦腿法 适合懒人的瘦腿运动(2)

　　瘦腿绑带法

　　只要在腿部绑上弹力带即可。

　　利用弹力带加压，拆下时，血液和淋巴液会大量流动，让腿部血液循环变好，浮肿也不见了，最大程度地减少小腿浮肿，防止脂肪堆积！

　　小腿绑法

　　1、从脚踝开始用绷带绑法

　　刚开始绑时，先将弹力带固定在脚踝上，一边拉紧弹力带同时往腿部上方缠绕。

　　时尚女人网小编提醒：瘦小腿的绑法要注意由下而上，使整个小腿呈密封状态。