郑多燕瘦腰，快速甩去小肚腩秘诀！(2)

郑多燕瘦腰腹：早睡早起

其实小腹小肚腩的形成并是一定是喝酒或是吃的多造成的，睡眠问题也会使你出现小肚鼓胀的现象，当你的睡眠品质不高的时候，人体的荷尔蒙分泌也会随之变得不正常或是减少，而荷尔蒙的缺少就会造成体内脂肪的增生，尤其是会堆积在腹部。

郑多燕瘦腰腹：饭后散步

饭后散步也许不能减肥，但是可以完全消耗掉你当时吃的那一顿饭里所含的脂肪，不要每次吃饭完就窝在电脑或是电视前，而是多运动一下，可以去洗碗或是做一些别的家务，实在不想动就站着，不管怎么样，饭后的半小时内是绝对不能坐下来的。