郑多燕瘦腰，快速甩去小肚腩秘诀！(3)

郑多燕瘦腰腹：温水

人体每天所需的水份在1500-2000CC作用，这里的水份指的是不含任何添加物的纯水，饮料、水果、汤中所含的水份都不能算进去，只有纯水才能帮助身体排毒和促进新陈代谢，也容易被人体所吸收，最好是喝温水，太冷的水会降低新陈代谢的速度，脂肪自然会堆积在小腹了。

郑多燕瘦腰腹：正确的饮食习惯

平时坐着的时候比较多，小腹也容易堆积脂肪，所以尽量避免吃一些油脂类和淀粉类的食物，这两种物质都不太好消化，也容易变成脂肪，如果一定要放油的话，最好放一些橄榄油或是亚麻油等之类的植物油比较安全。