如何减小腹 正确运动助你小腹瘦得更快(3)

　　瘦小腹第三招：收腹按摩

　　如果你体内堆积了太多的毒素，肯定会使得小腹突出啦!腹部按摩可以刺激肠胃蠕动，帮助排出宿便，改善便秘烦恼哦。当然，每天喝足2000ml的水也能很好地改善便秘。

　　下面是收腹按摩手法，MM们赶快来自摸吧!

　　坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。

　　然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。

    时尚女人小编总结：腹部是最容易长胖也是最容易变瘦的地方，所以大家如果腰部有赘肉的话，就赶紧运动起来吧，这样就能够很好的消除腰部的赘肉，保持小蛮腰哦！