首页服饰美容减肥情感娱乐发型美图图库新闻专题

减肥方法减肥食谱减肥瑜伽丰胸美背美臂瘦脸瘦腿瘦腰提臀

您的位置：时尚女人网 > 减肥 > 瘦腰 > 正文

肚子减肥的最好方法，四种运动效果好(3)

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2017-08-18

肚子减肥的最好方法三 1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱� � 2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。 3、保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重

肚子减肥的最好方法三

　　1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。

　　2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。

　　3、保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。

共4页上一页 1 2 3 4 下一页

本文标签：减肚子

上一篇：锻炼腹肌的方法，小编分享五种方法有效锻炼腹肌

下一篇：做什么运动减肚子？推荐四种有效果的运动

相关文章

做什么运动减肚子？推荐四种有效果的运动

做什么运动减肚子？推荐四种有效果的运动

怎样减掉肚子上的赘肉，小编分享五个小窍门

怎样减掉肚子上的赘肉，小编分享五个小窍门

减肚子最有效的运动，五个动作让你减到纤纤细腰！

减肚子最有效的运动，五个动作让你减到纤纤细腰！

本类热门

如何减小腹正确运动助你小腹瘦得更快: [瘦腰]如何减小腹正确运动助你小腹瘦得更快

随着气温的急剧上升，看着别人穿着清凉的小背心，露出若隐若现

8069
如何运动瘦腰简易床上瘦腰运动图解: [瘦腰]如何运动瘦腰简易床上瘦腰运动图解

都市生活节奏越来越快.朝九晚五的循环是不是常让你抱怨没时间

7397
怎么减掉大肚腩来学消除大肚腩的减肥操: [瘦腰]怎么减掉大肚腩来学消除大肚腩的减肥操

女人大肚腩怎么减啊，怎么快速减掉大肚腩想必是有这种情况的女

7341
如何减掉腰部赘肉要养成六个日常习惯: [瘦腰]如何减掉腰部赘肉要养成六个日常习惯

轻松甩掉腰腹赘肉的习惯导读：哪个MM不想要腰间无赘肉，穿上贴

5250
女人如何减掉小肚腩瘦小腹最快的六个方法: [瘦腰]女人如何减掉小肚腩瘦小腹最快的六个方法

你是否也想不用节食，不用拼命地做运动，轻松地就瘦下来呢？你

4118
了解腹部肥胖原因对症出招彻底消灭小肚腩: [瘦腰]了解腹部肥胖原因对症出招彻底消灭小肚腩

冬天这个季节小腹突增成为最显著的现象，那么怎样才能消灭这一

2312

本类推荐

[瘦腰]正确护腰方法女人腰部护理及锻炼视频全解

正确护腰方法女人腰部护理及锻炼视频全解

[瘦腰]腹部大作战让腰间赘肉全不见

腹部大作战让腰间赘肉全不见

大家在看

呼啦圈能瘦腰吗？瘦腰健美手臂和腿部！

[瘦腰]呼啦圈能瘦腰吗？瘦腰健美手臂和腿部！

180

打造性感优美的腰腹方法

[瘦腰]打造性感优美的腰腹方法

60

女人如何减掉小肚腩瘦小腹最快的六个方法

[瘦腰]女人如何减掉小肚腩瘦小腹最快的六个方法

4118