丰乳翘臀,如何让你拥有丰乳翘臀!(7)
提举哑铃
我们将上半身往前倾,背部和颈部保持挺直,双手各握一个哑铃,把哑铃由两腿旁斜向上举起到胸前,维持两秒左右,然后慢慢放下。同时配合呼气,举起时吸气,放下时呼气。需要重复做10次。
以上便是让你如何拥有丰孕翘臀的几个简单方法,想要有这样的丰乳翘臀的亲们赶快照上面的方法练习起来吧!保证让你也拥有一个好看的丰乳翘臀哦!
提举哑铃
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