瑜伽动作教程:瘦腰又瘦臂简单瑜伽步骤(4) 时间：2011-12-18 16:27:33 导读：常见坚持锻炼瑜伽的好处想必很多人都已经知道了，瑜伽不仅可以培养人的气质还可以让身体的线条看起来更加的优美。今天小编给大家介绍2招简单的瘦腰瑜伽动作。 功效： 这个动作能够帮助活动到腰 1）双脚分开一肩半宽坐在椅子上，双手自然放在双脚大腿上，腰背挺直眼睛直视前方。 2）吸气低下你的头部，其他部位保持不变，感受腰背的伸直。 上一页2345下一页 上一篇：减肥运动视频 巧借墙壁做减肥操动作 下一篇：减肥瑜伽动作图片 持之以恒让你瘦下来
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