坐月子注意事项，产后皮肤变得粗糙了！

长斑怎么办？

一时尚杂志的主编，在生宝宝之前，她就已经给自己做好心理建设了，要冷静面对生完宝宝之后的各种皮肤问题。可是，当看到自己脸上的黄褐斑长势喜人的时候，她还是被吓到了，赶紧跑去咨询医生的意见。

原来，女性在孕期的荷尔蒙会发生剧变，约两成的准妈咪在孕后会在面颊长褐斑。而在宝宝出生之后，家庭和工作压力会使新妈妈情绪多变，造成黄褐斑加重，甚至伴随终身。

专家建议：

1、多吃富含维生素C和E的食品，比如卷心菜、番茄、柠檬等，改善皮肤质量。

2、做好防晒护理，外出时一定要涂抹防晒的护肤品，保护皮肤，防止色斑加深。

3、尽量不要使用口服避孕药避孕，以免药中的雌激素使黑色素细胞变得活跃，形成斑块，其中的孕酮又使斑块扩散。

4、适当选用天然治疗色斑，消炎、修复的产品，如法国PG霜；