胶原蛋白什么时候吃最好，睡觉前一个半小时！

还有关于吃胶原蛋白的年龄问题，18岁的少女拥有最好的皮肤，过了18 就需要补充胶原蛋白了，26-35岁是人体最需要的时间段。当然过了40岁，有条件的话，就可以天天吃胶原蛋白了。

吃胶原蛋白不需要忌口的。还有要明白的一点就是吃胶原蛋白只是辅助保养手段。并不是有效可靠的。真正要做的还是我们每天保持快乐的心情！

以上便是胶原蛋白什么时候吃最好的时间，为什么要在睡觉前一个半小时呢？说了也很简单，前一个半小时是为了消化，睡觉后是便于吸收嘛，喝牛奶也是一样啊，要在睡觉前喝的，一般稍微有点美容知识的亲们都是知道的！至于早上空腹喝也是为了便于吸收了，肚子是空的当然也消化嘛！