皮肤干燥吃什么好，能够给肌肤补水的日常食物！(4)

皮肤干燥吃什么好7、何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之咸宜。具有益精血、补肝肾作用，经常服用可使人气血充足，面色红润，容光焕发，面色无华或面色萎黄的血虚病人，常服制何首乌(加工过的何首乌)，可使面容青春久驻。

皮肤干燥吃什么好8、燕窝

燕窝，滋阴补血，养阴润燥，益气补中，化痰止咳。对止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿等有良好效果。经常吃使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹，是不少女人喜爱的补血食品之一。

亲，以上便是小编为你推荐的皮肤干燥吃什么好的八种能滋养皮肤的食品，俗话说，药补不如食补，与其皮肤干燥了再去涂抹这种那种的护肤品，不如我们在日常生活中注意饮食，养成好的生活习惯，好的心态，让你在不知不觉中吃出水嫩好肌肤！