头发护理，不可过度节食！(5)

时间：2016-03-11 06:41:48

导读：有些人的头发黑黑的，柔柔的，看上去非常的柔顺，可是有些人的头发便不是这样，黄黄的，干干的，象稻草一样看上去让人觉得很不舒服，为什么会出现这两种截然相反的情况呢？这与平时个人对头发的护理得当与否有关，

多多摄取营养

每天多吃优质的蛋白质，提供体内足够的氨基酸，能增进头皮与发质的健康，也是秀发柔顺的一个非常重要的因素。每天一颗维他命E，可增进头皮抗氧化能力，以调节皮脂、避免头皮氧化造成发根受损；也不妨多吃含矿物质碘与锌的海中食物，如牡蛎、海鱼等，来增进细胞修护能力、强化免疫力，保持头皮和发丝的美丽和健康，而这些才是美丽秀发的根本

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