吃什么长头发，鱼肉、鸡蛋和牛奶！(5)

此外还有勤洗头也有微小的功效，但不是油性的发质不要天天洗啊，会洗出不健康的。

你用点营养发膜也会给头发和头皮（有些发膜是可以弄到头皮上的）提供滋补生长所需要的营养，还能让头发强韧。还有用免洗护发素擦擦头发会让头发垂顺，视觉上也会让人感觉有点长了似的。坚持做，一定会涨得快、长得好的。

以上便是小编为大家推荐的吃什么长头发的一些食物及运动，尽量不要用一些不知道效果的保健品哦，或许它们吃了在这方面没负作用，在那方面便体现出它们的害处来呢，所以我们要选择健康安全的生发方式哦！