如何抗衰老，如何减慢女性乳房衰老！

五级措施：运动

健胸运动适度锻炼胸肌，胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使胸部线条变得更挺。

方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使胸部肌肉上提。

提醒：运动时应穿着运动胸罩，这样才有效保护胸部，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

六级措施：按摩

经常按摩通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感，从而使胸部更加丰满，且有效避免肌肤松弛。

方法：双手手掌交互托住胸部下方，轻轻上提，再托着胸部外侧往内推，可避免胸部下垂和外扩。

提醒：按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，使按摩更顺滑，同时能保养胸部皮肤。