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健康小常识，这些蔬菜要这样吃才美容健康！(4)

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2016-05-21

5、卷心菜烹调要加盐煮这类蔬菜时候最好加点盐，时间不宜过长，否则营养丢失，口感全无。这类蔬菜生吃或者稍加蒸煮最有营养。 6、多吃水果少喝果汁健康小常识，水果采摘后应该尽

5、卷心菜烹调要加盐

煮这类蔬菜时候最好加点盐，时间不宜过长，否则营养丢失，口感全无。这类蔬菜生吃或者稍加蒸煮最有营养。

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6、多吃水果少喝果汁

健康小常识，水果采摘后应该尽快食用，以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等。果汁会让人发胖，还会导致胃肠胀气及龋齿危险增加。

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本文标签：蔬菜美容胡萝卜豆类

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