空腹喝酸奶,不好!

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.com 时间:2017-04-17
我们以前就为大家介绍过了牛奶在什么时候喝是最好的,也知道空腹喝牛奶是不好的,所以,对于有些亲们问的早上空腹喝牛奶好吗,答案当然是否定的了,可是大家有的人喜欢早上空腹喝牛

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我们以前就为大家介绍过了牛奶在什么时候喝是最好的,也知道空腹喝牛奶是不好的,所以,对于有些亲们问的早上空腹喝牛奶好吗,答案当然是否定的了,可是大家有的人喜欢早上空腹喝牛奶,下面笔者和大家讨论一下其好与坏。

空腹喝酸奶不好!由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐,应是蛋白质、高热量的膳食,数量不少于全天食量的?。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶,可除弊兴利,更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶,也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶,使牛奶在胃肠中停留多一些时间。

本文标签: 空腹 喝酸奶 胃酸

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