冬季排毒食谱 美容效果同样棒

冬季排毒饮食导语：美容的方法多种多样，可以利用手术方法，可以食用护肤产品，还可以通过饮食调理。冬季我们的运动量减少了，所以体内毒素堆积比以往多，如果不及时排除可能就会影响到肌肤的健康。

　　1、玉米：

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。

2、燕麦：

具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。