睡眠瘫痪症,揭秘鬼压床的真相!
听过鬼压床的事吗?小编在广东打工的时候工友就经常出现这种情况,吓得她晚上不敢一个人睡,一定要我作伴才睡得踏实,那么,世上真的有鬼吗?没有鬼为什么会有鬼压床的事?为什么小编陪工友睡后就没有出现鬼压床现象?下面小编就来给大家一一揭秘鬼压床的真相------睡眠瘫痪症!
有人在睡觉时,会出现一种睡眠障碍:睡眠处于半睡半醒的状况,同时还出现各种各样的幻觉,甚至还能听见周围的声音,但奇怪的是,无论自己再怎样用力,却都使不上力来,想大叫也叫不出声,想睁开眼或翻身起床,却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后,才终于醒来,人会觉得全身很累,有时甚至满身大汗。
如果出现睡眠瘫痪的症状,可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。然后,眨眼,收缩嘴周围的肌肉,移动下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时,移动颈部,肩、手、手指、腿,脚踝和足趾,最后,坐起来动动全身肌肉。