孕妇睡眠不好怎么办，通过食物来改善！

孕妇是一个特殊的群体，她们的身体健康直接影响着孩子的健康，所以，不管是从饮食上还是在睡眠上她们都是非常地小心，可是每位准妈妈们几乎都会出现晚上失眠、睡不好的烦恼，那么孕妇睡眠不好怎么办呢？可以通过吃以下几种食物来改善睡眠质量。

孕妇睡眠不好怎么办1.小米粥。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡，还能解决睡前肚子饿的问题。

孕妇睡眠不好怎么办2.水果。因白天疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果。

孕妇睡眠不好怎么办3.牛奶。睡前喝一杯热牛奶，有利于睡眠。