孕妇睡眠不好怎么办,通过食物来改善!(2)
孕妇睡眠不好怎么办4.蜂蜜,可单独用温水冲服,也可以喝牛奶掺到一起喝。
孕妇睡眠不好怎么办5.维生素C。可以适当在医生的嘱咐下,补充一些维生素C。
孕妇睡眠不好怎么办6.不能吃的食物。睡前不要吃胀气的食物,如土豆、红薯、芋头等,也最好不要吃咸辣油腻的食物。
孕妇睡眠不好怎么办?孕妇睡眠不好说白了有可能就是体内缺少相应的营养或维生素,只有充分补充了这些元素,睡眠质量就会提升,这些营养都可以通过食补来获得,不可随便喝药哦!
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